■レーシック情報：術後の安定までの日数ブログ：13-10-18
何度もダイエットに挑戦している人は、
十分やり方や知識が解っているのに、
ストレスでダイエットを断念してしまった人が
多いのではないのでしょうか。
例えば…
スナック菓子を我慢しなければダメ、
このトレーニングを連日しなければダメ…と
自分をがんじがらめにして、
プレッシャーの掛け過ぎなのではないでしょうか。
人間、辛いことや嫌なことは長く続けることができません。
ストレスが溜まって、逆の方向に向いてしまいます。
あまり硬く考えないで、
気楽な気持ちでダイエットに挑戦しましょう！
少しずつ連日の生活習慣を変え、
本当に食べたいと思うものを適度に食べて胃を小さくし、
少な目の食事量でも満足できる肉体を作っていきましょう。
ダイエットだからトレーニングするという考え方ではなくて、
趣味や習慣の中に、消費カロリーを増やす方法もあります。
長い間維持できる方法を見つけることが
ダイエット成功へのカギだと思います。
自分が決めた食事やトレーニングなどを、
連日完璧に実行できなくてもいいと思います。
たまに食べ過ぎてしまったり、
トレーニングしなかったりすることは悪いことではありません。
そのような回数を少しずつなくしていくことができれば、
自然と自信がついてくるはずです。
自信がつけばつくほど、
肉体の余分な脂肪とストレスから解放されてくることでしょう。
気持ちを楽にして、食べたいものは食べる、
それでいて強い信念を持ってダイエットに望めば、
自分の理想としている肉体を手に入れることができますよ！