■レーシック情報：術後の安定までの日数ブログ：30-8-18
少し前に、女性の間で評判になった
「インスパイリングシェイプアップ」は、
竹内結子さんをはじめ、多くの女優や有名人に、
ボディーメイキングなどの指導をしている
トレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。
Micacoさんは、
女性らしいからだのラインを追求し、
人体についての研究を重ねてきました。
また、それを自ら実践し、
独自の骨盤＆骨格矯正体操である
「インスパイリングシェイプアップ」を確立したのです。
この「インスパイリング」というのは、
からだの中心部を刺激するという意味の
「インスパイヤー」から作った造語だそうです。
通常の体操や筋肉トレーニングは、
表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締めますが、
インスパイリングシェイプアップでは、
普段の生活しながら、自然に痩せやすいからだ作りを目指します。
骨を支えている深部筋を鍛えますから、
からだの中心部から引き締まり、血流やリンパの流れを良くするので、
新陳代謝、老廃物排出効果が高まります。
結果、インスパイリングシェイプアップを通じて、
女性らしい柔らかさを残したからだに仕上がるのです。
インスパイリングシェイプアップは、
骨盤を正常な状態に改善する効果もあります。
ポッコリ腹、下半身痩せにも効果がありますし、
Ｏ脚・Ｘ脚を治すことも可能です。
更に、女性特有の悩みの代表でもある、
生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。
インスパイリングシェイプアップは自宅で簡単に始められます。
両うで、両脚が広げられる
二畳くらいのスペースがあれば十分。
しかも、１回10分と、手軽なのも良いですね。
インスパイリングシェイプアップで
美しいからだと健康を手に入れましょう！