■レーシック情報：レーシックでの視力回復についてブログ：07-5-19
美しくダイエットするためには、
間食にも工夫しましょう！
本当は、間食をしないほうがいいのですが、
そうは言ってもやはり人間です。
甘いものを食べたいというときもあります。
また「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、
ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、
ダイエットの失敗につながることもあります。
だから、時々はいいでしょう。
ただし、市販されているお菓子を食べるのなら、
美容にもつながる「板チョコ」がおすすめです。
「えっ！板チョコはむしろ肌に悪いのでは？」
たしかに板チョコは脂分が多く含まれているため、
吹き出物の原因になりやすくなります。
そこで、さらに工夫を凝らすのです。
「カカオ70％以上の板チョコ」を選ぶようにしましょう。
板チョコには、
カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
特にカカオが70％を超えるものは、
それだけ多くのカカオポリフェノールが含まれているので、
強い効果があります。
カカオが70％以上も含まれている板チョコは、
一般的に油分も控えめになっていますから、
考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、
ダイエットにも効果的！
もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。
できるだけ甘いものを、油分を少なく、肉体にいい状態で食べるのなら、
カカオ70％以上の板チョコが決め手なのです。
カカオ70％以上の板チョコで
美しくダイエットしましょう！
さあご飯食べよ〜っと。